Searching for "morning pages"

Mijn magische ‘morning pages’

Sinds twee weken heb ik een oude gewoonte weer opgepakt, en het voelt alsof ik een oude geliefde opnieuw in de armen heb gesloten. Iedere ochtend, nadat ik mijn kommetje cruesli heb leeggelepeld, pak ik mijn schrijfblok en schrijf wat er in me opkomt. Ik schrijf ongeveer een kwartier lang over alles en niks. En vervolgens vertrek ik verkwikt naar mijn werk, of klap ik vol goede moed mijn laptop open.

Morning pages worden ze genoemd, die in de vroege ochtend volgekrabbelde pagina’s. Het idee komt van Julia Cameron, auteur van de beroemde creativiteitsbijbel The Artist’s Way. Toen ik met dit boek bezig was, begon ik ook met het schrijven van morning pages. Ik vond Julia wel een beetje streng; volgens het boek is het de bedoeling dat je drie pagina’s vol schrijft zonder te stoppen, en als ik het me goed herinner is het ook het beste als je dit doet voor je iets anders doet (zoals douchen en ontbijten). Ik herinner me nog dat ik voor dag en dauw braaf drie pagina’s vol onzin zat te schrijven, en ik herinner me zondagochtenden waarop ik in een ongemakkelijke kramp mijn pagina’s schreef terwijl Berend nog prinsheerlijk lag te maffen. Ik hield het niet langer dan een paar maanden vol.

Nu doe ik het anders. Ik sta wat eerder op, douche en maak een lekker ontbijtje, en als dat op is schrijf ik nog ongeveer een kwartiertje. Als ik tijd en inspiratie heb schrijf ik langer. Ik schrijf nog steeds over wat het eerst bij me opkomt, maar verplicht mezelf niet langer om elke dag drie pagina’s te schrijven, en ik mag ondertussen best even voor me uit staren en nadenken. Het is dus eigenlijk gewoon een dagboek, alleen maak ik er een gewoonte van om er iedere ochtend even in te schrijven.

Morning pages doen op een magische manier wonderen voor je creativiteit. Volgens Julia Cameron komt dit doordat je met het schrijven van morning pages ‘s ochtends al je shit eruit gooit, waardoor je onderbewuste de rest van de dag niet meer zoveel munitie heeft om je te saboteren. In mijn morning pages sta ik mezelf toe om zoveel te klagen en te zeiken als ik maar wil. Ik ventileer al mijn onzekerheden en laat mijn Critica ongestoord ranten als ze daar zin in heeft. Daarna is het voor de rest van de dag klaar. Morgen is er weer een nieuwe kans om te zeuren. Tot die tijd ga ik met leukere, belangrijkere dingen aan de slag.

En het grappige is: het lijkt echt te werken. Een paar weken lang had ik twee schrijfklussen liggen die ik maar bleef uitstellen. Toen ik een klein weekje bezig was met morning pages, pakte ik beide klussen opeens zonder al teveel moeite op. En nu ben ik lekker op gang en heb ik nergens meer last van. Toeval, of toch de magische morning pages die hun werk hebben gedaan?

Even je hoofd leeggooien voor je aan je (werk)dag begint: ik kan het iedereen aanraden. Inmiddels verheug ik me echt op dat kwartiertje schrijftijd. Wie weet werkt het ook wel voor jou!

De Life Improvement Tag: mijn dromen & doelen

Deze week kwam ik de Life Improvement Tag tegen: dertien vragen over dromen, doelen en de weg daar naartoe. Niet alleen heel leuk om in te vullen, maar ook goed om dit soort dingen eens op een rijtje te zetten. Wat wil ik het allerliefst, en welke stappen onderneem ik om daar te komen? De tag is gecreëerd door Streets Ahead, mijn nieuwste ontdekking op bloggebied, geheel gewijd aan productiviteit en alles uit het leven halen wat erin zit. I like! En dan nu: de vragen en mijn antwoorden daarop.

Wat is je grootste droom: wat wil je bereiken in je leven?
Mijn grootste droom is om te kunnen leven van het schrijven van romans. Dit is natuurlijk heel erg moeilijk en slechts weinigen gegeven, maar ik geef de hoop niet op dat het heel misschien ooit lukt! Gelukkig vind ik het ook erg leuk om op andere manieren geld te verdienen met schrijven, zoals in mijn werk als tekstschrijver.

Op welke manier ben je bezig met het waarmaken van deze droom?
Ik probeer dagelijks even met mijn manuscript bezig te zijn, al is het maar een kwartiertje (maar het liefst natuurlijk langer!). Ik sta graag op tijd op zodat ik nog even de tijd heb om eraan te werken voor de dag van start gaat.

Wat is het belangrijkste doel dat je dit jaar wilt bereiken?
Ik wil graag het manuscript afmaken waaraan ik begonnen ben en meer opdrachten binnenhalen als freelance tekstschrijver.

Wat is jouw #1 tip voor het bereiken van doelen?
Gewoon stug doorwerken. Ook als het even niet wil vlotten. Gewoon elke keer weer gaan zitten en het opnieuw proberen. Toen ik mijn boek Dubbelspel schreef, stond ik elke dag om half zeven op om onder dwang van het programma Write or Die duizend woorden te produceren. Natuurlijk ging dat niet elke dag even makkelijk. Maar op de dag van de deadline lag er wel een manuscript klaar.

Hoe maak jij een dagplanning/to do lijst?
Ik maak een weekplanning op zondagavond of maandagochtend. Omdat ik vaak met veel verschillende dingen bezig ben, werk ik graag met een prioriteitenmatrix om daar overzicht in aan te brengen. Hierbij verdeel je je taken over vier vakken: ‘belangrijk +urgent’, ‘belangrijk + niet urgent’, ‘niet belangrijk + urgent’ en ‘niet belangrijk + niet urgent’ (die laatste categorie noem ik meestal gewoon ‘overig’). Ik ben daar echt fan van, het is zo’n fijn systeem!

Omdat ik altijd met zoveel verschillende dingen bezig ben, maakte mijn vriendin Ilse als surprise deze multitaskende inktvis voor me.

Omdat ik altijd met zoveel verschillende dingen bezig ben, maakte mijn vriendin Ilse als surprise deze multitaskende inktvis voor me.

Hoe ga je te werk in een super drukke periode?
Ik plan strakker: ik maak per dag een schema van welke taken ik die dag moet doen, en probeer me daar zo goed mogelijk aan te houden.

Wat is jouw #1 planning tip?
De eerder genoemde prioriteitenmatrix.

Wat is jouw ochtendritueel?
Ik ben sinds kort begonnen met een vast ochtendritueel á la The Miracle Morning van Hal Elrod. Een blog hierover volgt nog als ik het wat langer vol weet te houden, haha! Momenteel ziet mijn ideale ochtendritueel er als volgt uit: huispak aanschieten, glas water drinken, mediteren met de app Buddhify, morning pages schrijven, een half uurtje aan mijn manuscript werken, douchen en aankleden, ontbijten. Ik vind het altijd erg lekker om ‘s ochtends meteen met schrijven bezig te zijn, dus ik heb goede hoop dat ik het volhoud zo!

Waarvan krijg je energie? Waarom?
Ik krijg altijd veel energie van andere mensen, en dan vooral als ik een leuk gesprek met ze heb. Ook een enorme energiebron: het bedenken van een nieuw verhaal. De eerste fase vind ik altijd het leukst.

Wat doe je in het geval van een mental breakdown?
Daar heb ik gelukkig zelden last van, maar als ik me echt ellendig voel is er maar één remedie: van me af schrijven. Ik kan kantjes volschrijven dan, en het lucht altijd ontzettend op.

Welk boek heeft jou het meest geïnspireerd of gemotiveerd? Waarom?
Big Magic van Elizabeth Gilbert. Ik was al fan van haar sinds Eten, Bidden, Beminnen en toen schreef ze ook nog een boek dat barst van de wijze en rake inzichten over creativiteit. Bijvoorbeeld dat je dingen moet maken omdat je dat gewoon het allerliefst doet. En niet omdat je er geld of aanzien mee hoopt te verwerven. Volgens Elizabeth Gilbert creëren mensen dingen omdat ze er een beetje verliefd op zijn. En ik geloof wel dat dat klopt.

Dit geweldige borduurwerkje kreeg ik van mijn vriendin Mariëtte, en het heeft sindsdien een ereplaatsje bij mijn bureau!

Dit geweldige borduurwerkje kreeg ik van mijn vriendin Mariëtte, en het heeft sindsdien een ereplaatsje bij mijn bureau!

Welke film (of serie, of documentaire) heeft jou het meest geïnspireerd of gemotiveerd? Waarom?
Hmm, dat weet ik eigenlijk niet. Als ik tv of film kijk, gaat dat meestal over onderwerpen die niets te maken hebben met wat ik doe. Ik doe dat puur voor de ontspanning. Ik herinner me wel dat ik een paar jaar geleden een documentaire zag over jongeren op de arbeidsmarkt, waarin een jonge ondernemer zei: ‘Voor de opleidingen van nu zijn later geen banen, en voor de banen van later zijn nu geen opleidingen.’ Hij bedoelde dat jongeren moesten beginnen hun eigen baan te creëren en zichzelf eventueel de nodige skills moesten leren. Dat vind ik nog steeds heel inspirerend.

Welke blog inspireert of motiveert jou het meest? Waarom?
SoChicken, omdat ik er heerlijk simpele maar doeltreffende adviezen lees die allemaal te maken hebben met geluk, tevredenheid, dromen najagen en minimalisme. Het zijn vaak dingen die ik best weet maar die fijn zijn om als reminder weer even te lezen.

Ik ben heel benieuwd wat andere bloggers op deze vragen antwoorden! De tag mag worden overgenomen, mits je het even doorgeeft op het blog van Streets Ahead.